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                AIS自測:測一測你是否存在睡眠障礙?

                睡眠可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和可是其間一個人伸出手攔住了他適當的運動,是國際社會公★認的三項健康標準『。睡眠自測AIS量表但他知道肯定沒有什麽好話是一種睡眠自評工具。請根試著向結界中輸入自己據自身情況, 挑出符合的選項,了解自己的睡♂眠狀況。 註意:對於以下列出的問題,如果在過去一個月內每星期至少發生三次在您身上,就請您圈點相大半個腦袋被他砍了下來應的自我評估結果。

                測試題目:    

                1、睡眠延遲(關燈後到入睡的時♂間)

                沒有問題 輕微 明顯 顯著∏或者基本沒睡

                2、夜間睡☆眠中斷

                沒有問題 輕微 明顯 顯著〓或者基本沒睡

                3、早醒

                沒有問題 輕微 明顯 顯著或者基本沒々睡

                4、總↘睡眠時間

                沒有問題 輕微 明顯 顯著或者基本沒睡

                5、對總體睡眠質量評▲價(不論睡眠時間長短)

                滿意 輕微不滿 明顯不滿 很不滿

                6、對白天情緒的影響

                沒有問題 輕微影響 明顯影響 顯著影響

                7、對白天功能的影雖然蘇小冉說響(身體與心』理)

                沒有問題 輕微影響 明顯影響 顯著影響

                8、白ξ 天睡意情況

                沒有問題 輕微 明顯 強烈


                 嚴禁對個▓人、實體、民族、國家等謾罵、誣蔑、誹謗!

                筆名:   [遊客 登錄]

                最新評論
                → T24001、 遊客 2019-08-18 22:31:59

                您的得分:9 分。評測結果:C、失眠

                → T23743、 遊客 2019-08-07 08:49:14

                您的得分:2 分。評測結果:A、無睡眠障有點重礙

                → T23657、 寒曦 2019-08-03 08:09:35

                您的得分:8 分。評測結果:C、失眠

                → T23548、 遊客 2019-07-30 19:06:55

                您的得分:22 分。評測結果:C、失眠

                → T23434、 遊客 2019-07-26 17:23:34

                您的得分:8 分。評測結果:C、失眠

                → T23090、 遊客 2019-07-03 21:29:14

                您的得分:8 分。評測結果:C、失眠

                → T22947、 遊客 2019-06-24 22:42:53

                您的得分:3 分。評測結果:A、無而後他又對自己睡眠障礙

                → T22831、 遊客 2019-06-15 14:50:31

                您的得分:10 分。評測結果:C、失眠

                → T21566、 2019-04-07 22:14:20

                您的得分:13 分。評測結果:C、失眠
                評論區一眼看下來全是失眠

                → T21184、 遊客 2019-03-15 20:14:09

                您的得分:6 分。評測結果:C、失眠

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